پشت بازو سیم کش ایستاده

دوستان حركت پشت بازو سيم كش ايستاده رو مثل تصوير سمت راست انجام بدين. حركت سمت چپ كاملا اشتباهه كه تو باشگاهها به كررات ديده ميشه. @gymbodyir

ارسال نظر

کد امنیتی
بارگزاری مجدد